今日晚餐：韓式炒碼麵（老公的）+韓式炒碼麵沒麵😂（我的）。
炒碼麵：
1.蔥、薑泥、蒜、辣椒切碎少許一起爆香，加入細辣椒粉炒至均勻後，再加入韓式辣醬（因為碳水較高，我用一樣有豆味的日式味增代替，也可用辣醬但請注意碳水的量）三匙拌炒，再加入熱水或高湯（我用蝦高湯）煮滾。
2.下湯料，我是先下豬肉片（生酮可以肥一點）、豆腐菇類，煮滾之後最後才下蝦子、蛤蜊跟青菜，最後加入醋、無添加醬油提味。
3.另起一鍋熱水，麵煮熟之後放入碗中再淋上湯料即成😋生酮當然跳過麵啦！
老公吃也好，生酮吃也很好❤️
炒碼麵湯的碳水總共約8-10g，兩人分食😉